Les étapes essentielles des soins de la peau : et pourquoi votre routine ne devrait pas être unique

Nous avons tous déjà vu circuler la routine de soin idéale : nettoyage, tonification, sérum, hydratation, protection solaire. Si cette séquence classique en 5 étapes est un guide utile, elle n'est pas universelle et ne convient certainement pas à tous. Les besoins de votre peau varient selon son état, la saison, votre âge, votre mode de vie, etc.

Chez Olyanna, nous croyons qu'il faut écouter sa peau plutôt que de suivre aveuglément les tendances. Passons donc en revue chaque étape et soulignons les points où vous pouvez faire preuve de flexibilité, ainsi que quelques erreurs courantes à éviter en matière de soins de la peau.

 

Étape 1 : Nettoyez – mais n'en faites pas trop

Le nettoyage élimine les impuretés, l'excès de sébum et les résidus de produits, créant ainsi une base propre pour le reste de votre routine. Mais un nettoyage excessif, ou l'utilisation d'un nettoyant inadapté, peut faire plus de mal que de bien.

Conseil : utilisez un nettoyant doux au pH équilibré une à deux fois par jour, selon les besoins de votre peau. Si votre peau tiraille, est sèche ou semble parfaitement propre après utilisation, c'est un signe avant-coureur. Vous éliminez peut-être le sébum naturel de votre peau, essentiel à sa protection et à son hydratation.

Évitez de trop nettoyer votre peau, surtout avec des nettoyants moussants agressifs. Cela peut provoquer irritations, éruptions cutanées ou sécheresse.

 

Étape 2 : Le ton – facultatif, mais souvent utile

Les toniques peuvent aider à rééquilibrer le pH de la peau, à l'hydrater et à la préparer à mieux absorber les sérums et les crèmes hydratantes. Mais tout le monde n'en a pas besoin.

Conseil : Les toniques hydratants ou apaisants sont un excellent complément pour les peaux sèches, sensibles ou matures. Les toniques exfoliants contenant des acides (comme les AHA ou les BHA) doivent être utilisés avec parcimonie et ne pas être intégrés à la routine d'autres soins actifs, sauf si vous connaissez la tolérance de votre peau.

Évitez d'utiliser quotidiennement des toniques exfoliants puissants ou de combiner plusieurs produits à base d'acide. Cela peut entraîner une exfoliation excessive et altérer la barrière cutanée.

 

Étape 3 : Sérum – Traitement ciblé

Les sérums sont des formules concentrées conçues pour répondre à des problèmes spécifiques : teint terne, déshydratation, ridules ou taches brunes. C'est à cette étape que votre routine devient hautement personnalisée.

Conseil : Vous n'aurez peut-être pas besoin de sérum du tout, ou vous pourriez bénéficier d'une alternance de sérums tout au long de la semaine en fonction des besoins changeants de votre peau. Vitamine C le matin, sérums hydratants le soir ou formule peptidique quelques fois par semaine : il n'y a pas de solution universelle.

Évitez de superposer trop d'ingrédients actifs ou d'acheter des sérums parce qu'ils sont tendance. Choisissez vos ingrédients en fonction de vos objectifs de peau, et non d'une vidéo virale.

 

Étape 4 : Hydratez – Soutenez votre barrière cutanée

Les crèmes hydratantes aident à préserver l'hydratation et à renforcer la barrière cutanée. Cette étape est souvent négligée par les peaux grasses ou à tendance acnéique, mais elle est tout aussi importante.

Conseil : Choisissez une crème hydratante adaptée aux besoins de votre peau : des gels-crèmes légers pour les peaux grasses, des crèmes plus riches pour les peaux sèches ou matures. Même si vous utilisez des huiles, une crème hydratante adaptée (surtout avec des agents hydratants hydrophiles) est essentielle pour une peau équilibrée.

Évitez de penser qu'une peau grasse n'a pas besoin d'hydratation. Une peau grasse déshydratée peut en réalité produire davantage de sébum en réponse à la sécheresse.

 

Étape 5 : Protection solaire – Non négociable (matin seulement)

C'est l'étape à ne pas négliger. La protection solaire, qu'elle soit avec un FPS ou un voile couvrant, est votre meilleure défense contre le vieillissement prématuré, les taches brunes et le cancer de la peau. Quel que soit votre teint ou votre type de peau, une protection quotidienne à large spectre est essentielle.

Conseil : Si vous optez pour une crème solaire, appliquez un FPS 30 ou plus chaque matin, qu'il pleuve ou qu'il fasse beau. Si vous vous maquillez, privilégiez les couches de crème solaire avec FPS ou appliquez-la sous votre maquillage. Il est essentiel de renouveler l'application si vous êtes à l'extérieur ou si vous êtes exposé au soleil tout au long de la journée.

Évitez : d’utiliser un FPS uniquement en été ou de penser qu’il n’est pas nécessaire à l’intérieur. Les rayons UV peuvent néanmoins pénétrer les fenêtres et affecter votre peau.

 

Les soins de la peau ne sont pas universels

Les routines tendance et les vidéos de superposition de produits sont peut-être magnifiques sur les réseaux sociaux, mais votre peau n'a pas besoin de 10 étapes pour s'épanouir. En fait, plus n'est pas toujours synonyme de mieux.

Certaines personnes bénéficient de routines simples et minimalistes. D'autres apprécieront d'expérimenter de nouveaux ingrédients ou des régimes en plusieurs étapes. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise méthode ; il suffit de choisir ce qui fonctionne pour vous.

 

Choses à éviter dans toute routine de soins de la peau

·       Nettoyage excessif ou exfoliation excessive : cela perturbe la barrière cutanée et entraîne sécheresse, rougeurs et éruptions cutanées.

·       Décaper vos huiles naturelles : Le sébum de votre peau a un but : l'éliminer complètement peut entraîner un déséquilibre.

·       À la poursuite de toutes les tendances : ce qui fonctionne pour quelqu’un d’autre peut ne pas fonctionner pour vous.

·       Autodiagnostic des affections cutanées : les problèmes persistants ou graves comme l’acné kystique, l’eczéma ou la rosacée méritent d’être traités par un dermatologue agréé, et non par une recherche sur Internet.

 

En conclusion : faites confiance à votre peau, pas au battage médiatique

L'objectif de toute routine est de soutenir et de protéger votre peau, et non de suivre les dernières tendances beauté. Prenez le temps d'apprendre à quoi votre peau réagit et n'hésitez pas à simplifier, à modifier les étapes ou à faire des pauses dans vos soins si nécessaire.

Si vous n'êtes jamais sûr, il est préférable de demander conseil à un professionnel des soins de la peau plutôt que de rassembler les conseils d'inconnus sur Internet (même bien intentionnés !).

Votre peau est unique. Votre routine devrait l'être aussi.

 

 

 

 

Clause de non-responsabilité

Le contenu de ce blog est fourni à titre informatif et éducatif uniquement. Il ne constitue pas un avis médical et ne se substitue pas à une consultation, un diagnostic ou un traitement dermatologique professionnel. Les affections cutanées, les sensibilités et les réactions aux ingrédients peuvent varier d'une personne à l'autre. Consultez toujours un dermatologue ou un professionnel de santé agréé pour des conseils personnalisés en matière de soins de la peau. Les produits, techniques ou routines présentés dans ce blog peuvent ne pas convenir à tous et les résultats peuvent varier. L'auteur décline toute responsabilité quant aux effets indésirables résultant de l'utilisation des informations fournies.